ミズノランニングステーションの９月イベント情報

ビギナーズ ナイトランニングの参加者募集中

ミズノ大阪店の地下にある
ランステのミズノランニングステーションでは
初心者用、レベルアップランニングクリニックや
ナイトランニングを開催しています。

９月は毎週水曜日にビギナーズ ナイトランニングの
参加者を募集していますよ。

ビギナーズ ナイトランニングは女性、初心者向けの
ランニングイベントになります。

スタッフがストレッチからランニングまでサポートしてくれるので、
女性に大人気のナイトランニングです。

大阪市役所〜バラ庭園周回コース

＜５月＞
■９月　１日
■９月　８日
■９月１５日
■９月２２日
■９月２９日

18:00受付開始/19:00スタート /20:15終了

雨天時
18:00時点の天候で判断させて頂きます。

料金
500円(保険代含む)
※施設利用料は別途となります。

募集人数
先着20名

予約
事前にお電話にてご予約をお願い致します。
ご予約は開催日の１週間前から受付開始させて頂きます。

開催場所
淀屋橋（ミズノ大阪店Ｂ１）

問合せ先
ミズノランニグステーション　[phone]

大阪城公園6キロ挑戦ランの参加者募集中

大阪城公園で９月の女性向けランニングイベント参加者募集中

9月は特別イベントとして「大阪城公園6キロ挑戦ラン！」を開催します。

9月のイベントテーマは「紅葉ラン　〜秋色季節を楽しもう〜」

「大阪城公園6キロ挑戦ラン!」
ランニングをはじめたい方も、
もちろんいつも参加して頂いている方も一緒に楽しみましょう♪

開催日時
2010年09月11日(土) 10:00〜

ランニングコース
大阪城公園 3.0km(なんば)

コース所在
大阪府大阪市

定員
30名

申込タイプ
先着

【内容】
■ストレッチ
■大阪城公園ランニング
■明治乳業よりVAAM提供

【備考】
気温の高い季節になりますので、水分補給は十分に行ってください。

★イベントの日程について

集合場所
大阪城公園噴水前
　森之宮駅下車

着替えをして、お集まり下さい。

緊急連絡先
Bodies running+神戸国際会館スタジオ
078-265-1248

持ち物

運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)

受付開始時間　09:45

終了時間　12:00

イベントの申込について

申込開始日
2010年08月26日(木) 18:00

申込終了日
2010年09月10日(金) 18:00

ミズノランニングステーションのイベント情報 ５月

ミズノランニングステーションの5月イベント情報

ミズノ大阪店の地下に開設された
ランニングサポート施設のミズノランニングステーションでは
ランニングクリニックやナイトランニングを開催しています。

5月からは毎週金曜日にレディースナイトランニングがはじまります。
女性限定なので、初めてでも安心して参加できますよ。

毎週水曜日にビギナーズ ナイトランニングも引き続き
参加者を募集していますよ。
ビギナーズ ナイトランニングは女性、初心者向けの
ランニングイベントになります。

【金曜日】　レディース ナイトランニング

女性に人気！
初めての方でも安心して参加頂けます

対象は女性限定です。

大阪市役所〜バラ庭園周回コース

＜５月＞
■５月　７日
■５月１４日
■５月２１日
■５月２８日

18:00受付開始/19:00スタート /20:15終了

雨天時
18:00時点の天候で判断させて頂きます

料金
500円(保険代含む)

募集人数
先着20名様限定

予約
事前にお電話にてご予約をお願い致します。
ご予約は開催日の１週間前から受付開始させて頂きます。

開催場所
淀屋橋（ミズノ大阪店Ｂ１）

問合せ先
ミズノランニグステーション　[phone]
※施設のご利用料金は、参加される方のご負担となります。
　（会員400円・ビジター600円）

ランナーズプラス ナイトランニング ４月

ランナーズプラス４月のイベント参加者募集中

大阪城公園エリアに開業しているランニングステーション（ランステ）の
ランナーズプラスの４月のイベント情報です。

4月のナイトラン
★開催日時
（1）4月 1日（木）＜レベル３＆４　たっぷりイージーペース＞　 　19：00〜20：30
（2）4月 8日（木）＜レベル１　ウォーク＆ジョグ＞　　　 　　　　　　19：00〜20：10
（3）4月15日（木）＜レベル３＆４　たっぷりイージーペース＞　　19：00〜20：30
（4）4月22日（木）＜レベル４　おしゃべりジョギング＞　　　　　　　19：00〜20：10

★コーチ　　　
佐藤光子さん（アシックスランニングクリニック・コーチ）

女性＆初心者向 ･･･ ナイトラン　500円/回（税込）

●レベル1　ウォーク＆ジョグ60分（第2木曜日）

5分歩いて5分ジョグ、4分歩いて6分ジョグ、
3分歩いて7分ジョグ…ウォーキングとジョギングを織り交ぜながら、
気がつけば1時間のエクササイズ。
これからランニングを始めようという方にピッタリです。

●レベル２　おしゃべりジョギング60分（第4木曜日）

楽しくおしゃべりしながら＝無理のないペースで60分走ることが目標です。
大阪城公園のいろんな場所をコーチと一緒に探検気分で走りましょう。
1km7分より速くは走りません！

●レベル３　イージーペース60分（第1，3木曜日）

いつかはフルマラソン…と考え始めたあなたに。まずは同じペースでじっくり走ることが基本です。
1�q6分〜7分、マラソン4時間〜5時間台を意識したペースでコーチがリードします。

●レベル４　たっぷりイージーペース80分（第1，3木曜日）

60分を超えるジョギングは、
本格的なマラソン練習＝LSD（ロング・スロー・ディスタンス）の入口です。
やはり1�q6〜7分ペースで走りますが、ガッツリ感は十分。
日頃から十分にトレーニングされている方におすすめです。

※ランニングに適したシューズ、気候に応じたウェアを着用して下さい。
※ランニング中の水分補給は各自でお持ちください（ウェストポーチなどが便利です）
※プログラムごとに目標やレベルが異なります。あらかじめ内容をお確かめのうえ、
ご参加くださいませ。

* 練習会のお申込みは、ランナーズプラスの受付にお申し出ください。
* ※その際、参加費用をお支払いいただきます。
* ※ビジターの方は、上記料金＋500円（税込）をちょうだいします。また、施設利用料金（700円）については別途必要となります。

大阪城公園で女性初心者向けランニング講座 2010年4月

大阪城公園で4月の女性初心者向けランニング講座参加者募集中

ランニングイベント 4月の関西エリア

大阪城公園をゆっくりジョギングします。

4月のイベントテーマは「スプリングラン　〜春風を感じて走ろう〜」

日時：2010年04月10日 (Sat) 10:00〜

コース：大阪城公園

コース所在：大阪府大阪市

定員：先着30名


【イベント内容】

大阪城公園お花見run!
ランニングをはじめたい方も、
もちろんいつも参加して頂いている方も一緒に楽しみましょう！

■ストレッチ
■大阪城公園ランニング
■大塚製薬よりアミノバリュー提供


集合場所：大阪城公園噴水前
　　　　　森之宮駅下車

＊着替えをして、お集まり下さい

緊急連絡先
Bodies running+神戸国際会館スタジオ
078-265-1248

持ち物
運動ができる服装及び、準備
(ウェア、タオル、シューズ、帽子、ドリンク等)

受付開始時間：09:45

終了時間：12:00

イベントの申込について
申込開始日
2010/02/26(Fri) 15:00

申込終了日

2010/04/09(Fri) 19:00